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让你瘦到尖叫!减肥专用食谱! 照着吃,一周瘦


日期:2019-01-01    人气: 

1星期一凉拌紫甘蓝+黄瓜苹果汁,香港开奖现场结果直播

主料:紫甘蓝(适量)

调料:黑糖(适当)、粗盐(适量)、白醋(适度)

做法:紫苦蓝剥失落老皮,切丝,衰到清洁容器里,洒少量精盐拌匀腌渍10分钟。与干净小碗,倒入一汤勺白醋,洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。把腌渍的紫甘蓝控清水,调进酸苦汤汁,拌匀便可。爱好辣味的能够再浇上一匙子辣椒油,拌匀后香辣酸甜的滋味便出去了

小诀窍:甘蓝用盐腌渍一段时光但是其爽快,没有艮。

主料:苹果(1个)、黄瓜(2个)、水(适量)

做法:筹备好苹果和黄瓜,切成小丁。破壁机或榨汁机中拆上过滤器,减进黄瓜跟苹果,参加一碗温火,翻开开闭,挨30秒就能够了。

2礼拜发布喷鼻蕉炖蛋+水龙果酸奶杯

主料:喷鼻蕉(1根)、鸡蛋(一个)、净水(过量)